本书是《世界传统医学大系》预防医学集的一部。书中比较系统地介绍了世界传统医学，如中医学，包括藏医、蒙医、壮医、傣医、朝医，日本汉方医学、朝鲜东医、印度吠陀医学、尤纳尼•蒂布（医学）、欧洲传统医学、美洲传统医学、非洲传统医学等学术体系中有关养生保健学的内容。全书分为三大部分：第一部分为基础篇，主要论述了世界传统医学养生保健文明的内涵和学科的发展轨迹及其信息载体、基本理论等内容；第二部分为方法篇，阐明了具有传统医学特色的情志养生、饮食补养、起居、沐浴、运动、太极拳、导引、房中、文娱、气功、瑜伽、针灸、推拿、美容、健脑等各种养生保健方法；第三部分为应用篇，介绍了因人因时因地养生保健护养和各科病症的保健指导等。全书内容丰富，具有实用性、创新性特点，可供广大医务工作者、医药卫生院校师生和热心养生保健的广大读者参考。
《世界传统医学大系》导论
前言
基础篇
第一章传统养生保健文明的轨迹第一节史前人类保健的实践与思维第二节东方传统养生保健文明第三节古希腊罗马的养生保健文明第四节中世纪欧洲与阿拉伯的养生保健史事第五节近现代传统养生保健学的发展第二章世界名文化圈中的传统养生保健学第一节世界传统养生保健文化圈理论第二节中国及东亚、东南亚传统养生保健第三节欧洲传统养生保健
第四节印度传统养生保健第五节尤纳尼•蒂布中的养生保健第六节非洲传统养生保健第七节美洲传统养生保健第八节大洋洲传统养生保健第三章传统养生保健的实践经验与学术思想第一节中国养生家的实践经验与学术思想第二节国外养生家的实践经验与学术第三节长寿人的养生保健经验第四节传统养生保健的流变与取向第四章传统养生保健学的信息栽体第一节传统养生保健学的文物、器物及胜迹遗址第二节传统养生保健文萃
第三节传统养生保健民俗第四节其他有关资料第五章传统养生保健学基础理论及其发展人体生命的基础第二节传统的体质理论第三节传统养生保健的各家学说第四节养生保健的指导思想及基本原则第五节养生保健与人体科学
方法篇第六章情志养生保健法第一节乐观愉悦法第二节清心养社法第三节调控七情法
第四节节制私欲法第五节郁闷疏泄法第六节解惑析疑法第七节催眠调养法第八节催眠调养法第九节祝由禁咒法第十节信仰寄托法第七章饮食补养法第一节谷豆类第二节瓜果类
第三节蔬菜类第四节肉鱼类第五节饮品类第六节调味品类第八章起居养生保健法
第一节居住条件与环境第二节睡眠第三节活动第四节旅游第五节交际第六节衣冠穿戴
第九章沐浴养生保健法第一节矿泉浴第二节蒸汽浴第三节药汤浴
第四节其他浴法第十章运动导引及劳动养生保健法第一节运动导引及劳动养生保健的作用
第二节运动养生保健法第三节导引术第四节太极拳第五节劳动养生保健法第十一章禁忌养生保健法第一节禁忌及其养生保健功能第二节各类病症的禁忌保健事项
第三节生活中的养生保健禁忌第四节修练养生与禁忌第五节禁忌标志符号与养生保健
第六节禁忌负效应的消除与养生第十二篇房中养生保健法第一节晚婚晚育
第二节节欲保精第三节房中养生术第四节性保健第十三章文艺养生保健法第一节音乐
第二节歌舞第三节文娱第十四章气功养生保健法第一节养生气功概说第二节练功养生要诀第三节养生气功通法第四节中国少数民族养生保健气功第五节亚利山大意功第六节普拉尼克气功第十五章瑜伽养生保健法第一节瑜伽与养生第二节躯体姿式法第三节器官净化法
第四节松驰休息法第五节呼吸调息法第六节冥想定心法第七节生命升华法第八节自然生活法第十六章针灸养生保健法第一节经络与养生保健第二节腧穴与养生保健第三节针刺与养生保健第四节灸法与养生保健第五节刺血与养生保健第六节穴位理线与养生保健第七节刮痧与养生保健第八节割治与养生保健第十七章推拿养生保健法第一节传统推拿的基本手法第二节自我推拿保健法第三节小儿推拿保健法第四节健身推拿法第五节足部反射区保健推拿法第十八章辟谷养生保健法第一节辟谷及其养生保健作用第二节辟谷的方法第三节辟谷养生保健的方药第十九章养生保健天然药物第一节天然药物概述第二节补气天然药物第三节补血天然药物第四节补阳天然药物第五节补阴天然药物第六节其他补养天然药物第二十间养生保健方剂第一节传统医学养生保健方剂概况第二节汤剂第三节散剂第四节丸(丹)剂第五节药酒第六节药茶第七节药膳第八节膏剂第二十一章美发、美容与健美法第一节美容
第二节化妆第三节护肤第四节美发第五节体型健美第二十二章健脑益智法第一节人脑及其脑神第二节健脑益智方药第三节针灸推拿健脑第四节修练健脑益智法第五节脑潜能开发与益智法应用篇第二十三章因人养生保健第一节妇女第二节儿童第三节青少年第四节中年
第五节老年第二十四章因时养生保健第一节时辰法第二节人体生物节律法第三节四季养生法第四节气候养生法第二十五章因地养生保健第一节高原山地第二节平原盆地第三节海淀海岛第二十六章疾病的护养保健第一节疾病的早期医护调养第二节既病防变与养护第三节病后防复与保健康复第四节慢性病的疗养第五节家庭护理与自我保健